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哈佛心理学家: 你最该放下手机和孩子好好相处的七个时间

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哈佛心理学家——凯瑟琳·斯坦纳·阿黛尔 (Catherine SteinerAdair) 建议:在以下七个关键时间,你应该放下手机,跟孩子好好相处。


 

1、上学前

2、在去学校的路上

3、接孩子放学的时候

4、孩子从学校回到家的时候

5、当家长下班回到家时

6、晚饭时间

7、睡前时间

在作品《最大分歧:在数字时代保护孩子童年与家庭关系》中,斯坦纳•阿黛尔访谈了来自美国各地的1000多名儿童,旨在揭晓一个包括父母在内的所有人都无时无刻不沉迷于数字技术的家庭对孩子的成长所造成的影响。


 

 一、对话还是发短信微信


 

我们现在养育的,是第一代可以自由选择对话或发短信微信进行交流的孩子。


 

当然,发短信微信、线上聊天视频聊天,对我们的家庭和社交生活来说都非常便捷,如果我们使用得好的话,还非常有益。


 

比如一个怕羞不敢在游乐场上主动找其他人玩的孩子,如果老师先在线上接近他,给他在社交媒体上点赞写评论,加他为好友。那么这老师和小孩在学校就会很容易交上朋友。


 

中学生则可以通过短信微信初的方式跟父母讲一些当面不敢讲的东西。能让一个脆弱的青少年开口告诉您他们正在受到伤害是很难得的。(给父母的建议:当您收到这样的一条短信时,请回一条温暖的让他们心安的短信,感谢他们跟您分享。就他们在短信中提及的问题,请不要通过短信回答,而是找个时间当面谈。)


 

小孩子还特别喜欢跟正在出差的父母或远在他乡的爷爷奶奶视频聊天。视频技术甚至使可以让在远方的父母给孩子读睡前故事。


 

……


 

数字时代给沟通带来了积极的一面,但我们失去的比得到的更多。


 

根据最新的研究,50% 的美国儿童更愿意发短信而不是当面沟通。这是引人担忧的,因为儿童在家中和学校与他人当面沟通是其发展社会情感能力的最好方式,而社会情感能力是最能决定一个儿童是否会实现其最大潜能的因素。家庭其实是小孩的“语言实验室”,在这里孩子们学会如何表达自己和理解他人。

 

而发短信微信而不是对话,让这个语言实验室缺少了两个关键元素:


 

同理心 


 

根据语调做出回应、解读你的话语对别人产生的影响,这些微妙的差别是培养同理心的好途径。


 

当你给孩子发短信告诉他们“我爱你”并加上一个笑脸或爱心时,孩子听不到你话语背后的温柔。


 

同样地,发短信问孩子“考试考得怎么样”只会给孩子带来焦虑,即使您只是出于好奇和支持,这在孩子听来可能是质问和压力,因为他们不知道您是带着温和的语气问的。


 

一般而言,请不要在您的孩子还在学校的时候给他们发短信。要发展他们的社会情感能力,他们必须全身心地投入校园环境。他们不应该发短信向您求助,而是应该学会跟老师沟通来帮助自己。

 

倾听  

 

数字屏幕对我们就好像是神经兴奋剂,一份邮件或一条短信的“奖赏”会促使我们的大脑分泌其最爱的多巴胺。正因如此,我们才会对我们的智能手机、平板电脑和笔记本电脑如此上瘾。

 

然而我们的手机不仅仅让我们分了心,还损害了我们倾听和观察周围环境的能力。孩子们在访谈中告诉我,他们需要费尽心思去获得父母的注意力因为父母深深地沉浸在他们的手机电脑中,孩子会在父母面前打响指或对着他们大叫“我爱你”以引起他们的注意。

 

我们的“周遭意识”(我们在哪里跟谁在一起)也会开始丧失——这在我们沉迷于屏幕或因为电话而分心时会发生。显然,这本身就很危险,比如在开车的时候发短信或过马路的时候盯着手机。


 

数字技术常常让我们忘记在场的人,一个爸爸开车送孩子上学,中途用蓝牙接了妈妈的电话,他一时忘记了女儿也在车里,因此不小心泄露了圣诞老人那天要给这个小女孩送的所有礼物。

 

二、一天中你最该放下手机和孩子好好相处的七个时间


 

根据一项研究,成人每天查看手机60到110次。智能手机给我们的社会造成了一种新的文化现象:在听到短信或邮件进来时,我们会立即停止对话——哪怕是跟我们爱的人的对话——而“看看”我们的手机。我问听众:


 

“你们中有多少人会在去卫生间的时候将手机带上?”不出意外很多手都举了起来。这是一种心理依赖。


 

更让人担心的是,研究显示,从八九年前我们拥有智能手机以来,住在同一屋檐下的感觉孤独或被孤立的人增加了40%。


 

不过我们不必绝望。我们可以扭转这个趋势,只要我们在使用技术时更加注意和更懂得自律。我建议在以下七个关键时间,你应该放下智能手机、iPad或笔电脑,跟孩子好好相处。


 

1、上学前


 

不管您的孩子多大,每天上学前的时间总是忙乱而紧张的。早上您的孩子有重要的事


评论(0) | 阅读(2136) | 分类(默认分类) | 分享(0) | 江老师发表于:2018-03-22
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